El estrés no existe en el presente solo en el futuro o pasado. Te pones a pensar y te preguntas ¿Es eso lo que yo quiero en mi vida? Cuando uno se siente estresado debe buscar hacer algo para liberar el miedo, y volver a tu seguridad, a ese punto de confianza.
Los días previos a la boda son un momento emocionante y estresante para los novios, tanto que puede afectar su estabilidad, cuando lo que más se espera es que puedan amar cada detalle y disfrutar de su Día. Por ello, junto a Maria Grazia Cáceda, Coach Energético y Facilitadora de Barra de Access, te brindamos algunas herramientas para aliviar el estrés los días previos a la boda.
PRIMERO:
Define tus prioridades, ponte primero a ti y a lo que amas
Pon límites y aprende a decir que no
Desconecta
Apaga la autocrítica
Vive en el presente
COMPLEMENTA, CON:
- Barras de Access: Consigue, mediante unos suaves toques en ciertos puntos específicos de la cabeza, la relajación profunda,incluye siempre la meditación consciente y usa la respiración como ancla de liberación.
- Facelift energético de access: Un tratamiento de Facelift energético de access es una excelente manera de relajarse y rejuvenecer. La novia puede programar una sesión antes de la boda, para ayudarla a sentirse relajada y radiante en su gran día.
- Tiempo a solas: Es importante que los novios tengan tiempo a solas para procesar sus pensamientos y sentimientos. Puede tomarse un día para pasar tiempo en la naturaleza, leer un libro o simplemente sentarse en silencio y reflexionar.
- Apoyo de amigos y familia: La novia debe rodearse de personas que la aman y la apoyan en este momento crucial. Es importante que tenga a alguien a quien pueda hablar sobre sus preocupaciones y compartir sus emociones.
- Journaling: Escribir un diario es una excelente manera de procesar sus pensamientos y sentimientos. La novia puede escribir sobre sus pensamientos y emociones antes de la boda, lo que ayudará a liberar su mente y a prepararse para el gran día.
- Recuerda que tienes al Festiequipo siempre atento y comprometido a apoyarte en todo momento. Tu solo te divertirás ese día, CONFÍA. Recuerda que hemos venido planificando esto hace mucho tiempo así que tenemos todo bajo control, además si algo sucede nos encargaremos de solucionarlo y tu ni enterad@.
«Bonus Track (casos de la vida real de novias sin estrés)»
1. La dulce Pamelita. Le tocó vivir de todo porque incluso durante la última semana de su boda, se dio el golpe de estado. Así que ya se imaginan. Ella lejos de atormentarse confío en nosotros y sonriente siempre siguió adelante …su boda fue es-pec-ta-cu-lar.
2. Vicky, una novia maravillosa con una seguridad envidiable que tenía clarísimo lo que quería. Nunca la sentimos estresada ni preocupada por nada…todo fluyó genial.
3. Fernando, un novio que siempre recordaremos por su caballerosidad y porque nos hacía correr con pedidos de último minuto pero su confianza en sí mismo y saber que es capaz de lograr todo nos trasmitió eso también….se logró todo lo que quería.
4. Lorena, una novia súper linda psicóloga y con una personalidad estupenda, ella y su novio eran claun, transmitían una vibra perfecta.
5. Darlyn fue una novia súper pero súper divertida, con muchas sonrisas y una alegría deslumbrante. Junto a Lucho, una juerga andante lograron el equilibrio perfecto.
Créditos: Maria Grazia Cáceda
